|
guten Morgen ,ich wünsche allen einen schönen entspannten ruhigen 4 Advent❗🎄🎅❄🌞🙋♂️
genießt die schöne Weihnachtszeit🎄🎅❄🎅🎄
|
156.1 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2019:
|
1250 kcal
|
Fat: 32.92g | Prot: 96.46g | Carb: 143.27g.
Breakfast: Aldi Butterkäse, Harzer Harzer Käse, Gekochtes Ei, Becel Vital, Burger Knäckebrot Urtyp. Lunch: Maggi Soße zu Braten, Grüne Brechbohnen, Oldenländer Schnitzel Paniert, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: REWE Zaziki, Botato Knödel. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
|
losing 3.1 lb a week
|