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guten Morgen und ein schönes drittes Adventswochenende an alle❗🌞❄🎄🎅
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154.8 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 December 2019:
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1420 kcal
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Fat: 51.16g | Prot: 80.01g | Carb: 153.86g.
Breakfast: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Marmelade, Becel Vital. Lunch: Knorr Champignons in Rahm, Hengstenberg Rotkraut , Henglein Kartoffelklöße , Wildschweinbraten, Paulaner Hefeweizen Alkoholfrei. Dinner: Penny Markt Toast Schmelzkäse (25g), Salami, Harry Butter-Toast (25g), K-Classic Mini-Frikadellen, Harzer Harzer Käse. Snacks/Other: Vanillekipferl, Stollen, Kaffee mit Milch. more...
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losing 10.8 lb a week
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