falke 113's Journal, 06 December 2019

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Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2019

156.5 lb Lost so far: 28.7 lb. Still to go: 0 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 06 December 2019:

1053 kcal

Fat: 36.48g | Prot: 33.41g | Carb: 140.52g. Breakfast: Dinkelvollkornbrot, Pottkieker Gemüse-Reistopf. Lunch: Pottkieker Gemüse-Reistopf. Dinner: Dürüm. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...

gaining 4.6 lb a week

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Comments

Du hast dich gut gehalten😊👍 Sehr schön Falke!

06 Dec 19 by member: #Christian#

Hallo Christian, ja bin immer noch am testen inwieweit ich das Gewicht halte. Funktioniert bisher ganz gut nur unter die 70 ist momentan extrem schwierig. Bin außerdem seit Dienstag krank🤧🤒🤕

07 Dec 19 by member: falke 113

Moin moin Falke🙋🏻‍♂️halten klappt ja echt gut! Gute Besserung wünsche ich dir! 🍀 Werd schnell wieder gesund🦅

07 Dec 19 by member: #Christian#


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