Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2019
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159.8 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 December 2019:
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910 kcal
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Fat: 58.40g | Prot: 47.07g | Carb: 55.91g.
Breakfast: 3 Corações Café Extra Forte, Água. Lunch: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Abobrinha Refogada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca à Bologna (Magro), Macarrão de Abobrinha. Dinner: Lowçucar Doce de Leite com Ameixa, Café com Leite Desnatado, Bem Brasil Batata Frita Congelada , Pão de Amêndoas, Club Life To Go Caneloni de Abobrinha com Carne de Panela. more...
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losing 0.2 lb a week
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