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na das ist ja wieder mal eine sehr gute Leistung. schönes Wochenende wünsche ich allen❗❄🌞❄🙋♂️
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154.8 lb
Lost so far: 30.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 November 2019:
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1446 kcal
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Fat: 81.59g | Prot: 66.59g | Carb: 111.39g.
Breakfast: Fleischsalat, Lidl Doppelbrötchen. Lunch: Weizenbrötchen, Die Thüringer Thüringer Rostbratwurst. Dinner: Ofterdinger Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurke, Harzer Harzer Käse, Gut Drei Eichen Schinken-Sülze, Penny Markt Wiener Würstchen mit Käse. Snacks/Other: Stollen, Gebrannte Mandeln, Kaffee mit Milch. more...
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losing 7.7 lb a week
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 Comments
Guten Morgen lieber Falke. Das ist ein guter Monatsabschluß 👍 Tollen Samstag wünsche ich dir 🤗☀️🙋♀️
30 Nov 19 by member: wuschel_75
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Guten Morgen lieber Falke ☕🍀,
sehr schön 👍.
Ich wünsche dir einen wunderbaren Tag. Lass es dir gut gehen 🍀🙋
30 Nov 19 by member: keblu
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Ein schönes Wochenende 🎄🎅🏼😊
30 Nov 19 by member: Jenniii-25
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