Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2019
|
138.9 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 November 2019:
|
2020 kcal
|
Fat: 67.92g | Prot: 71.73g | Carb: 283.27g.
Breakfast: Эстье Зефир Ванильный в Глазури, Янтарь Сыр Колбасный, Сливочное Масло, Русский Хлеб Хлеб Дарницкий, Вареное Яйцо, Кофе, Вода. Lunch: Печень Говяжья, Рис Отварной, Свиные Ушки, ABC Горчица Боярская, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий. Dinner: Карусель Беляши с Мясом, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Янтарь Сыр Колбасный, Травяной Чай, Печень Говяжья, Рис Вареный. Snacks/Other: KDV Вафельная Конфета «Дивная Даренка», Ahmad Tea Зеленый Чай. more...
|
|
1566 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 12 minutes, Resting - 15 hours and 48 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|