Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
245.6 lb
Lost so far: 19.0 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2019:
|
1520 kcal
|
Fat: 46.51g | Prot: 54.94g | Carb: 220.26g.
Breakfast: Простоквашино Молоко 2,5%, Оладьи на Кефире, Вареное Яйцо, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Русский Хлеб Молочная Булочка, Печень Куриная в Сметане. Dinner: SPAR Сыр Мягкий Сливочный Чезария, Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Рис Вареный, Сэн Сой Нори. Snacks/Other: SPAR Сыр Мягкий Сливочный Чезария, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Апельсин, Абрикосовые Джемы и Варенья, Оладьи на Кефире. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Vera.K.'s weight history
|