|
Uhuh! Que vitória! Alegria não cabe no peito... após um pequeno platô fiz o protocolo do ovo e a balança voltou a descer...menos 20 quilos# segue o plano rumo aos 65!
|
168.4 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2019:
|
521 kcal
|
Fat: 28.72g | Prot: 49.73g | Carb: 9.92g.
Breakfast: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Limão, Água com Limão, Guacamole, Contra-filé Grelhado, Sadia Coração de Frango. Dinner: Ovo Frito. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aleh Miranda's weight history
|