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einen schönen guten Morgen an alle und ein angenehmer Donnerstag❗🍁🌞🙋♂️
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156.1 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2019:
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1269 kcal
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Fat: 48.60g | Prot: 106.76g | Carb: 93.33g.
Breakfast: Harzer Harzer Käse, Rote Paprika. Lunch: Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art, Kasseler, TiP Mettenden, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Dinner: Gut & Günstig Norwegisches Lachsfilet, Pfanni Süßkartoffel Püree. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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losing 4.6 lb a week
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 Comments
Guten Morgen ☕🍀,
Ich wünsche dir einen schönen und erholsamen Tag 🙋
06 Nov 19 by member: keblu
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Guten Morgen lieber Falke, den wünsche ich dir auch :-)))
06 Nov 19 by member: Jenniii-25
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Moin lieber Falke und guten Tagesflug heute 😊
07 Nov 19 by member: Pinguin1512
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07 Nov 19 by member: Cat Zi
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