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einen schönen guten Morgen alle .Habt einen schönen Sonntag❗🌞🍁🙋♂️
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156.3 lb
Lost so far: 28.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 October 2019:
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1450 kcal
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Fat: 25.90g | Prot: 110.14g | Carb: 187.66g.
Breakfast: Harzer Harzer Käse, Marmelade, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Becel Vital. Lunch: Gut & Günstig Kartoffel Püree, Iglo Gemüse-Ideen Brokkoli & Blumenkohl in Joghurt Sauce, Culinea Hähnchen Cordon Bleu. Dinner: Sachsenmilch Rote Grütze, Gartenkrone Cornichons mit Chili. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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gaining 3.1 lb a week
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