Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2019
|
141.1 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 October 2019:
|
1635 kcal
|
Fat: 78.59g | Prot: 74.56g | Carb: 160.14g.
Breakfast: Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Переяславль Сыр Плавленный Дружба, Писаревский Хлеб Булочка Дорожная, Волоконовское Сгущенное Молоко с Сахаром и Какао, Вода. Lunch: Мясная Лавка Рулет из Индейки, Лента Свекла с Чесноком, Лимак Хлеб Бородинский. Dinner: Вкуснотеево Кефир 1%, Перекресток Салат из Свеклы с Чесноком, У Палыча Плов Узбекский с Курицей. Snacks/Other: Сладуница Конфеты "Ежкин Кот", Кофе, KDV Спринт с Печеньем , Бабушкино Лукошко Чай с Ромашкой. more...
|
|
1635 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 16 minutes, Resting - 16 hours and 24 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|