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guten Morgen an alle und ein schönes Wochenende❗🌞🙋♂️
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156.5 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 October 2019:
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1180 kcal
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Fat: 44.48g | Prot: 90.78g | Carb: 101.41g.
Breakfast: Loose Quäse Salat-Sticks Paprika, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Becel Vital, Marmelade, Fleischsalat. Lunch: Hengstenberg Rote Bete Salat, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Ja! Königsberger Klopse in Cremiger Kapernsauce. Dinner: Purland Tatar, Gurkensalat, Loose Quäse Salat-Sticks Paprika, Ponnath Feinschmecker Sülze, K-Classic Mini-Frikadellen. Snacks/Other: Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Kaffee mit Milch. more...
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gaining 4.6 lb a week
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 Comments
Guten Morgen Falke. Erbsen wiegen wohl schwer 😉 Schönen Samstag wünsche ich dir 🤗🌞
12 Oct 19 by member: wuschel_75
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Guten Morgen, dir auch ein zauberhaftes Wochenende 😊☕🌞
12 Oct 19 by member: fit for happines
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Guten Morgen lieber falke, Dankeschön für dich natürlich auch 🤗 ☀️ 🍀
12 Oct 19 by member: Schlumpfine_
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Danke, dir auch ein schönes sonniges Wochenende 🙋♀️ 🌤️
12 Oct 19 by member: Tiemar
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Moin Falke, boah das ist für einen Falken schon mal eine Zunahme 🤣
12 Oct 19 by member: Pinguin1512
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Mahlzeit und ebenfalls ein schönes Wochenende. ☀️
12 Oct 19 by member: Green Island
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