falke 113's Journal, 01 October 2019

Einen schönen guten Morgen wünsche ich euch allen❗🌞🌞🙋‍♂️
153.7 lb Lost so far: 31.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 01 October 2019:
1212 kcal Fat: 18.49g | Prot: 126.67g | Carb: 130.27g.   Breakfast: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wiesenhof Minutenschnitzel, Mischgemüse. Lunch: Gut & Günstig Hähnchen-Cordon Bleu, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Aldi Datteltomaten. Dinner: Milram Buttermilch Drink Erdbeere, Ehrmann High Protein Pudding Caramel, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
gaining 4.6 lb a week

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Comments 
Guten Morgen 🍀, wünsche dir einen wunderschönen Dienstag 🍁 
30 Sep 19 by member: keblu
Guten Morgen und ein erfolgreichen Dienstag. 🌞 
30 Sep 19 by member: Green Island
Guten Morgen, hier regnet es immer noch wie verrückt🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️ 
30 Sep 19 by member: falke 113
moin moin 🙋‍♀️ 
30 Sep 19 by member: dornfelder09
Guten Morgen lieber falke, wenn ich arbeiten muss finde ich ☔ Regen okay, schönen Dienstag dir 🤗 ☀️ 🍀  
01 Oct 19 by member: Schlumpfine_
Der Weg dahin ist wunderbar auf dem Fahrrad.....man sieht dann immer wie n 🐷aus und die Haare liegen komisch 🤣😅😂🤗 
01 Oct 19 by member: falke 113
Guten Morgen en retour, komm gut durch den Tag! 
01 Oct 19 by member: minuskel
Guten Morgen ☀️ wünsche trotz Wetter einen schönen Tag! 
01 Oct 19 by member: Hulluporo
Armer falke, das muss ich wiederum nicht, ich geh 4 Minuten zur U-Bahn fahr 5 Minuten mit geh nochmals 5-7 Minuten schwups sitz ich an meinem Schreibtisch 😬 
01 Oct 19 by member: Schlumpfine_
Moin Falke, haben wir beide wohl ordentlich zugelegt, wobei ich ja noch mehr als du 😉 was soll ich heute sagen von wegen Haare schön, hier Wind und deshalb Mütze auf und Regen und deshalb nass. Möchte gar nicht wissen, was das für ein Foto heute Mittag mit Wusel wird 😫 gruselig, kann mich dann für die Geisterbahn bewerben. Aber egal, auf die Wanderung freue ich mich jetzt trotz des Wetters und auf das Treffen mit Wusel natürlich um so mehr 😊👍 
01 Oct 19 by member: Pinguin1512
Weniger gegessen als Sonntag und noch schwimmen gewesen 😳😳 Ist schon manchmal komisch ❗😂😅🤗 
01 Oct 19 by member: falke 113
Das ist nur das nasse Gefieder vom gestrigen Schwimmen und dem heutigen Regen....schüttel Dich mal kräftig 😉😀 
01 Oct 19 by member: AjnatN
Ich wünsche Dir auch einen schönen Tag🙋‍♀️🍀 
01 Oct 19 by member: *Skorpion-Queen*
Moin moin Falke und einen schönen Nachmittag und Dankeschöne für die Grüße und ich Grüße auch ganz lieb zurück 
01 Oct 19 by member: Wusel51
@Wusel51: 😂🤗😁👏👍 
01 Oct 19 by member: falke 113

     
 

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