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Wenigstens ein Anfang
ärgere mich nur, dass jetzt meine Fitbitdaten nicht mehr übertragen werden ☹️
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145.5 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2019:
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1241 kcal
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Fat: 51.59g | Prot: 66.32g | Carb: 121.71g.
Breakfast: Espresso, Fettarme Milch. Lunch: Almased Almased Pulver. Dinner: Ja! Aceto Balsamico Di Modena IGP, Grafschafter Bio Organic Knäckebrot Gouda & Kürbiskerne, Kirschtomaten, Zwiebeln, Vita D'or Rapsöl. Snacks/Other: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Alesto Nuss-Frucht-Mix. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Kennst Du doch (ich auch). Ist wie immer mühsam, den bösen JoJo zu knacken. Aber es geht doch voran. Darauf kannst du stolz sein.
L.G. Helmut
12 Sep 19 by member: Helmut1958
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Danke für die netten Worte. So ein JoJo Gipfel war 03.2013 und darauf bin ich nicht stolz 😔. Aber es wird schon wieder 🙂.
Schönen Abend noch 😉
12 Sep 19 by member: babs-muc
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