Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2019
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193.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 September 2019:
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3520 kcal
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Fat: 93.53g | Prot: 275.77g | Carb: 364.19g.
Breakfast: Yoki Aveia em Flocos Finos, Leite UHT Desnatado, Paçoquita (22g), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Leite UHT Desnatado, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Natural Life Granola Tradicional Light, Ovo (Inteiro). Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Itambé Pro+ Chocolate, Seven Boys Sequilhos Tradicional. Dinner: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Natural Life Granola Tradicional Light, Paçoquita (22g). Snacks/Other: Président Queijo Mussarela, Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais, Ovo (Inteiro). more...
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steady weight
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