falke 113's Journal, 12 September 2019

Guten Morgen und einen schönen Donnerstag wünsche ich euch allen ❗🌞🌞🙋‍♂️
155.6 lb Lost so far: 29.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 12 September 2019:
1545 kcal Fat: 44.38g | Prot: 107.32g | Carb: 173.71g.   Breakfast: Aldi Pizza Margherita. Lunch: Omelett oder Rührei, Dulano Delikatess Hinterkochschinken. Dinner: Geka Hähnchen-Minutensteaks, Uncle Ben's Express Mexikanisch (125g). Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
losing 4.6 lb a week

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Comments 
Moin lieber Falke 😁 wünsche dir einen stressfreien Tag. Hier ist aktuell ja auch nicht viel los. Komme mit dem lesen abends ganz gut hin für den Tag 
11 Sep 19 by member: Pinguin1512
Morgen Falke! Wünsche ich dir auch!☀️ 
11 Sep 19 by member: #Christian#
Guten Morgen ihr zwei . Es stimmt momentan nicht viel los. Habt einen schönen Tag❗🌞🙋‍♂️ 
11 Sep 19 by member: falke 113
Guten Morgen, dir auch einen wunderschönen Donnerstag 🤗 
11 Sep 19 by member: fit for happines
Guten Morgäääähhhn🙋‍♀️ 
11 Sep 19 by member: *Skorpion-Queen*
Guten Morgen der Herr 😊 Dir auch einen schönen Donnerstag 😉 
12 Sep 19 by member: Jenniii-25
Danke, die Dame ❗🌞😂😁🤗👍🙋‍♂️ 
12 Sep 19 by member: falke 113
moin moin Falke 
12 Sep 19 by member: Wusel51
😂 So förmlich hier  
12 Sep 19 by member: Jenniii-25
Bin auch wieder halbwegs fit und somit schreibfähig😂 Die Ruhe ist vorbei😋 
12 Sep 19 by member: #Christian#
Hatte mich schon gewundert wo du steckst..... 
12 Sep 19 by member: falke 113
Morsche.... Dir auch einen schönen Tag. 🌞 
12 Sep 19 by member: Green Island
Hallöchen danke dir, für dich auch 🤗 ☀️ 🍀  
12 Sep 19 by member: Schlumpfine_
Wünsche dir einen schönen Tag 🌼 
12 Sep 19 by member: Hulluporo

     
 

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