falke 113's Journal, 07 September 2019

es geht wieder in die richtige Richtung ( Christian tut mir leid du musst nachziehen) und ich wünsche allen ein wunderschönes Wochenende❗🌞🌞🙋‍♂️
155.2 lb Lost so far: 30.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 07 September 2019:
1293 kcal Fat: 68.13g | Prot: 69.86g | Carb: 101.06g.   Breakfast: Jermi Frischkäserolle Wildlachs, Harzer Harzer Käse, Marmelade, Becel Vital, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lunch: Thüringer Klöße, Meerrettichsoße, Rinderbrust (Nur mager gegessen). Dinner: Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Harry Mehrkornbrötchen (70g). Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
losing 4.6 lb a week

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Comments 
Moin lieber Falke 😊 das wird ja immer weniger bei dir, aber Danke, dann brauche ich nicht so schwer zu tragen, wenn du auf mir stehst 😜 
07 Sep 19 by member: Pinguin1512
Ja, denke halt immer an euch , damit es leichter wird ❗🤗🙋‍♂️ 
07 Sep 19 by member: falke 113
Jetzt aber mal langsam🙈😂 ich bin da bisschen vielseitiger.. da gehts auch mal wieder nach oben mit dem Gewicht😂😂😂😂 Schönen Samstag Falke😁☀️ 
07 Sep 19 by member: #Christian#
👍😊 
07 Sep 19 by member: Mel.81
Also so lang du Fluggewicht hast, ist das ja für unsere Pyramide egal 😄 
07 Sep 19 by member: Hulluporo
Ich gebe mir Mühe😆🤗🌞🌞🙋‍♂️ 
07 Sep 19 by member: falke 113
Ich glaub da besteht keine Gefahr 😊 
07 Sep 19 by member: Hulluporo
Hallo Urlauberin 🙋‍♂️, wie geht's dir ❗ 
07 Sep 19 by member: falke 113
Hab mich ein wenig ausgeruht, jetzt gehts besser. Glaub ich muss ein bisschen mehr essen. Hab jetzt ne Waage gekauft um morgen mal zu schauen was das Gewicht macht  
07 Sep 19 by member: Hulluporo
Hat deine Freundin keine Waage? Weil du dir jetzt extra eine gekauft hast 😳 
07 Sep 19 by member: Pinguin1512
Nein, sie hat keine im Haus  
07 Sep 19 by member: Hulluporo
Schmeckt wohl nicht ganz so ,das ausländisch Essen.  
07 Sep 19 by member: falke 113
Wenn’s so einfach wäre..hat damit nix zu tun 
07 Sep 19 by member: Hulluporo
Kein Appetit ❓🤔🤔 
07 Sep 19 by member: falke 113
Essstörung halt..fällt schwerer in fremder Umgebung und wenn ich nichts abwiegen kann 
07 Sep 19 by member: Hulluporo
Kopf hoch und wir sind ja auch noch da, um dir etwas zu helfen......🤗🙋‍♂️ 
07 Sep 19 by member: falke 113

     
 

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