falke 113's Journal, 04 September 2019

es geht immer noch nach unten🙈🙈❗ Guten Morgen und alle einen schönen Mittwoch❗🌞🌞🙋‍♂️
155.2 lb Lost so far: 30.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 04 September 2019:
941 kcal Fat: 40.55g | Prot: 38.86g | Carb: 106.20g.   Breakfast: Banane. Lunch: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Kürbissuppe, Aldi Datteltomaten. Dinner: Kartoffelrösti, Cordon Bleu. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
losing 3.1 lb a week

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Comments 
Guten Morgen, für Dich ebenfalls einen schönen Mittwoch. 🌞 
03 Sep 19 by member: Green Island
Guten Morgen auch zu dir ❗🌞🌞 
03 Sep 19 by member: falke 113
Moin lieber Falke, da wird wirklich bald ein Spatz aus dir 😊 
04 Sep 19 by member: Pinguin1512
Guten Morgen 🌞 Langsam musst du aufpassen, musst ja noch stark genug sein um nen Esel, ein Rentier und nen Pinguin zu tragen 😃 
04 Sep 19 by member: Hulluporo
Hihihi, da sind unsere Stadtmusikanten wieder 😊 ach was werde ich das liebevolle Geplänkel die nächste Zeit wohl vermissen  
04 Sep 19 by member: Pinguin1512
Nicht, dass Du bald zu schwach zum Fliegen bist 😚🤔 
04 Sep 19 by member: AjnatN
Ich traue den Frieden noch nicht ganz ❗🌞🌞🙋‍♂️ 
04 Sep 19 by member: falke 113
*singt* Don't stop him/her now... 
04 Sep 19 by member: minuskel
Also falke, Muskeln zulegen statt weiter abzunehmen damit du uns tragen kannst 😁 
04 Sep 19 by member: Hulluporo
Wie, ich dachte es wäre jetzt amtlich, dass die mit der dicksten Kiste den Job übernimmt 🤔? Kennt Ihr das Eselchen aus Shrek? C’est moi 😬 
04 Sep 19 by member: AjnatN
Vllt hat ja Falke die dickere Kiste? Oder ich als Rentier  
04 Sep 19 by member: Hulluporo
Pinguin hat doch gegoogelt - mein 450 KG kann zwar n Jumbojet aber kein Falke toppen 😉 
04 Sep 19 by member: AjnatN
Kommt ja in dem Fall auf die proportionen und nicht das Gesamtgewicht an 😋 
04 Sep 19 by member: Hulluporo
🤪👍🏻🦌=Rentier🦜=Falke🦆=Pinguin🐐=Esel....leider gibt es die Emoticons nicht 🤷‍♀️ 
04 Sep 19 by member: Samson1967
Mädels, wir lassen Falke mal ganz oben auf der Pyramiede stehen, wer weiß, ob er ohne seine Höhenluft sonst klar kommt 😊 
04 Sep 19 by member: Pinguin1512
Nicht dass er wieder in Ohnmacht fällt  
04 Sep 19 by member: Hulluporo
Ja, er ist ja unser „Hahn im Korb“ 😀 
04 Sep 19 by member: AjnatN
Eher der Spatz in der Hand  
04 Sep 19 by member: Hulluporo
Hast Du schon mal n 70 KG Spatz in der Hand gehabt? Deine Hände müssen groß wie Bratpfannen sein 😁😁 
04 Sep 19 by member: AjnatN
Wirst du schon sehen. Den krieg ich locker gehoben 
04 Sep 19 by member: Hulluporo

     
 

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