joaofran80's Journal, 30 August 2019

Tantas horas sem comer depois de um treino... possas ... quem me dera 

@Joaofran80 sem duvida  

Então e a "janela anabólica"? 

E para além disso entram melgas! 

Para mim a questão do Jejum é mais que tudo uma questão psicologica de se estar habituado a comer do que sentir o corpo a pedir do que outra coisa, 24 horas não é nada de especial, agora passar na cozinha e ver comida fica estranho. 

Para mim a questão do Jejum é mais que tudo uma questão psicologica de se estar habituado a comer do que sentir o corpo a pedir do que outra coisa, 24 horas não é nada de especial, agora passar na cozinha e ver comida fica estranho. 

Jejum é o melhor tratamento para qualquer doença ou anomalia física. Naturalmente que custa ao iniciar porque a comida é uma droga à qual estamos economica e emocionalmente ligados. Faço jejum intermitente há mais de um ano, e só ganhei com isso. Lá se foram todas as patologias de doença. Atualmente, faço uma alimentação rica em corboidratos, ao qual procuro que seja de boa qualidade (frutas e legumes), mas devido a problemas gastro, tenho invertido para uma alimentação mais rica em gordura (frutos secos). No fim de contas, percebemos que a alimentação (a mais) é mais prejudicial do que benéfica. Comer o suficiente é o melhor trato físico, com períodos de jejum para o corpo restabelecer-se de toxinas.