Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2019
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145.5 lb
Lost so far: 45.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 July 2019:
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1572 kcal
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Fat: 50.71g | Prot: 83.07g | Carb: 191.32g.
Breakfast: Pão de Forma, Mamão Papaia, Banana Nanica, Ovo, Café (Infusão). Lunch: Santa Helena Paçoca, Nestlé Bombom Smash, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Dinner: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Paçoca, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Pullman Pão de Forma, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Nestlé Nesfit Laranja & Cenoura, Café (Infusão), Ovo, Pullman Pão de Forma. more...
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gaining 0.6 lb a week
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