Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2019
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160.7 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 July 2019:
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1533 kcal
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Fat: 41.42g | Prot: 84.37g | Carb: 207.71g.
Breakfast: Äpfel (ohne Schale), Gurke (Geschält), Schwartau Samt Waldfrucht, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Rama Rama mit Butter. Lunch: Herta Saftschinken, Rama Rama mit Butter, Harzer Harzer Käse, Mischbrot. Dinner: Nektarinen, Mamma Gina Tortellini mit Käse-Sahne-Sauce & Schinken. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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losing 3.1 lb a week
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