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nach 7x ein 5 Gänge Menue abends ,kann ich die fast 2 kg mehr ganz gut verschmerzen ❗Ab Montag wird wieder Disziplin einziehen.
ich wünsche allen einen schönen Sonntag❗🌞😎🙋♂️
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161.2 lb
Lost so far: 24.0 lb.
Still to go: 4.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 July 2019:
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1189 kcal
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Fat: 56.32g | Prot: 45.17g | Carb: 124.05g.
Breakfast: Gekochtes Ei, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Rama Rama mit Butter, Schwartau Samt Waldfrucht. Lunch: REWE Quarkkuchen, Buletten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Wilhelm Brandenburg Weißkrautsalat. Dinner: Wagner Steinofen Pizza Spinat, Harzer Harzer Käse, Tomaten, Gurkensalat. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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gaining 3.7 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, dir auch einen schönen Sonntag ☕🤗
14 Jul 19 by member: Helenenix
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