Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2019
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190.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 June 2019:
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3325 kcal
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Fat: 87.00g | Prot: 260.56g | Carb: 345.22g.
Breakfast: Maltodextrina, Whey Protein Concentrado 80%, Aveia em Flocos Finos, Leite UHT Desnatado, Paçoquita (22g), Peito de Frango (Pele Não Consumida), Leite UHT Desnatado, Queijo tipo Cottage, Granola Tradicional Light, Ovo (Inteiro). Lunch: Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Santa Helena Paçoquita (22g), Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Naturovos Albumina de Banana/Morango/Baunilha, Natural Life Granola Tradicional Light. Snacks/Other: Ovo (Inteiro), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Président Queijo Mussarela, Wickbold do Forno 100% Integral. more...
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gaining 0.4 lb a week
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