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läuft ❗
ein schönes Wochenende an alle ❗🌞🌞😎🙋♂️
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160.9 lb
Lost so far: 24.3 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 June 2019:
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1146 kcal
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Fat: 53.70g | Prot: 45.85g | Carb: 112.78g.
Breakfast: Weihenstephan Die Streichzarte, Fleischsalat, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Burger Knäckebrot Ballaststoff, Marmelade. Lunch: Golssener Spreewälder Frühlingskartoffelsalat mit Essig, Öl & Kräutern, Spiegelei. Dinner: Alkoholfreies Bier, Weizenbrötchen, Gut & Günstig Rostbratwurst, Harzer Harzer Käse. Snacks/Other: Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Kaffee mit Milch. more...
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losing 6.2 lb a week
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