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an alle ein schönes langes Pfingstwochenende❗👍☺️🙋♂️
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160.7 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 June 2019:
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1260 kcal
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Fat: 43.41g | Prot: 44.18g | Carb: 170.87g.
Breakfast: Burger Knäcke Knäckebrot Urtyp, Fleischsalat, Weihenstephan Die Streichzarte, Schwartau Samt Waldfrucht, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lunch: Riesa Spaghetti, Bolognese, Kaufland Bio Passierte Tomaten, ORO di Parma Tomaten Stückig. Dinner: Avocado, Milsani Saure Sahne, Harzer Harzer Käse, Edeka Mini Pflaumentomaten, Gurkensalat, Gelbe Paprika. Snacks/Other: Mandarinenkuchen, Kaffee mit Milch. more...
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gaining 3.1 lb a week
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