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Huch,was ist denn da passiert❗🌞🙃🌞 Ich freue mich riesig ,weil ich so lange kämpfen musste von unter74 kg auf unter 73 kg zu kommen. Einen schönen Tag wünsche ich allen❗😎🌞😎🙋♂️
Ach so, hatte ich schon meine liebe Waage erwähnt...😇🙋♂️
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160.5 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 June 2019:
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1215 kcal
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Fat: 49.63g | Prot: 56.13g | Carb: 136.40g.
Breakfast: Schwartau Samt Waldfrucht, Weihenstephan Die Streichzarte, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Edeka Mini Pflaumentomaten. Lunch: Ehrmann High Protein, Gut Ponholz Rostbratwurst, Kartoffelpüree mit Milch (Frischware). Dinner: Aprikosen, Wagner Steinofen Pizza Lachs Spinat, Jermi Frischkäserolle Paprika-Chili, Gurke (Geschält), Edeka Mini Pflaumentomaten. Snacks/Other: Mon Café Marmor Rührkuchen, Kaffee mit Milch. more...
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losing 12.3 lb a week
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