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😀🙃☺️
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164.5 lb
Lost so far: 20.7 lb.
Still to go: 7.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 May 2019:
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957 kcal
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Fat: 29.85g | Prot: 94.18g | Carb: 74.23g.
Breakfast: Burger Knäckebrot Ballaststoff, Gut & Günstig Skyr Heidelbeere Holunderbeere, Arla Skyr Nordische Kirsche, Grill Time Hähnchenbrust-Filet-Teilstücke Paprika. Lunch: Vierwälder Harzer Minis, Rote Paprika. Dinner: Gewöhnlicher Feldsalat, Homann Metzger Kräuter Fleischsalat, Burger Knäckebrot mit Dinkel, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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losing 3.1 lb a week
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