lucaravelli's Journal, 15 May 2019

180.8 lb Lost so far: 72.8 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1836 kcal

Fat: 31.32g | Prot: 229.45g | Carb: 158.66g.   Breakfast: Myprotein Impact Whey Protein White Chocolate, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. Lunch: Aia Paesana Luganega, Eat+ #Curcuma e Quinoa Snach-Up, Finocchi Bolliti, Broccoli Cotti (da Freschi, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Petto di Pollo, Carne, Caffè Espresso. Dinner: Milbona Fiocchi di Latte, Milbona Quark Magro, Sondey Gallette di Riso senza Sale, Pomodori. Snacks/Other: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana, Caffè Espresso. more...

3269 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 37 minutes, Driving - 1 hour and 30 minutes, Desk Work - 7 hours and 45 minutes, Resting - 7 hours and 58 minutes, Sleeping - 5 hours and 10 minutes. more...