Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2019
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182.8 lb
Lost so far: 70.8 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 May 2019:
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2807 kcal
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Fat: 52.33g | Prot: 157.72g | Carb: 161.61g.
Breakfast: whey protein concentrate choco nut, Farina Integrale di Avena, Impact Whey Protein White Chocolate, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Caffè Espresso. Lunch: Ananas, Gateau di Patate, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Torta al Cioccolato (con Glassa di Cioccolato), Coop Crocchette di Patate, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Spaghetti ai Frutti di Mare, Branzino, Gelato, Gamberi, Vino Bianco da Tavola. Dinner: Campari Spritz. more...
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2440 kcal
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Activities & Exercise:
Golf (walking) - 1 hour, Driving - 30 minutes, Bathing - 20 minutes, Sauna - 30 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours and 5 minutes. more...
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gaining 3.1 lb a week
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