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zumindest Gewicht gehalten...
allen ein schönen Sonntag 😎🙋♂️
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170.2 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 13.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 April 2019:
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741 kcal
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Fat: 19.27g | Prot: 36.92g | Carb: 99.25g.
Breakfast: Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Schwartau Erdbeermarmelade Samt, Becel Vital, Wasa Ballaststoffe. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Mühlenhof Kassler Nackenbraten. Dinner: Gut & Günstig Harzer Roller, Aldi Rote Paprika. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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steady weight
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