Weigh In record (no journal entry) for 10 April 2019
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144.6 lb
Lost so far: 46.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 10 April 2019:
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1420 kcal
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Fat: 64.20g | Prot: 71.61g | Carb: 137.20g.
Breakfast: Ovo, Bauducco Torrada Salgada, Qualy Margarina Cremosa, Café (Infusão), Mamão Papaia, Figos. Lunch: Da Colônia Paçoca Rolha Tradicional, Pernil Assado, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Chuchu, Quero Feijão Carioca. Dinner: Cebolas, Couve Refogada, Perdigão Linguiça Suína, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Subway Tomate, Hellmann's Maionese, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Sadia Mussarela, Ovo. more...
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losing 1.2 lb a week
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