Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2019
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195.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 1.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 April 2019:
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3142 kcal
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Fat: 77.63g | Prot: 281.61g | Carb: 311.25g.
Breakfast: Queijo tipo Cottage, Leite UHT Desnatado, Granola Tradicional Light, Ovo (Inteiro), Maltodextrina, Whey Protein Concentrado 80%, Albumina de Banana/Morango/Baunilha, Leite UHT Desnatado, Aveia em Flocos Finos, Peito de Frango (Pele Não Consumida). Lunch: The Fifties Filet Mignon, Azeite de Oliva Extra Virgem, Portuguese White Rice (Cooked), Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Azeite de Oliva Extra Virgem, Portuguese White Rice (Cooked), Black Beans (Mature Seeds, Without Salt, Cooked, Boiled), Peito de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Banana, Peito de Frango (Pele Não Consumida), Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, President Queijo Mussarela, Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais. Snacks/Other: Pullman Pão de Forma Zero 12 Grãos, Canto de Minas Queijo tipo Cottage, Ovo (Inteiro). more...
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losing 0.9 lb a week
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