Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2019
|
123.7 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 March 2019:
|
2289 kcal
|
Fat: 103.24g | Prot: 81.79g | Carb: 243.98g.
Breakfast: Nesquik Какао, Valio Молоко без Лактозы, Орешек. Lunch: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Альметте Творожный Сыр с Огурцами и Зеленью, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Яйцо, Dr. Oetker Желатин Пищевой Быстрорастворимый, Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. Dinner: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Яйцо Куриное, Nutiva Кокосовый Сахар, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Рязаночка Мука Пшеничная из Цельносмолотого Зерна, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Частная Пасека Мёд Цветочный, Bombbar Кокосовая Паста, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Брынза Борщ, Брынза Чебурек Карелия. Snacks/Other: Каравай Баранки с Маком. more...
|
gaining 15.4 lb a week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastasita1's weight history
|