|
Gratidão!
|
218.5 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 31.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2019:
|
1633 kcal
|
Fat: 106.25g | Prot: 88.11g | Carb: 86.82g.
Lunch: Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Nat Coxinha da Asa, Pepino (Descascado), Ovo Frito, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho. Dinner: Batata Doce Frita, Fanta Fanta Laranja, Frango Desfiado, Batatas Fritas, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Vitapão Farinha de Linhaça Dourada, Alface Americana, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Frito. Snacks/Other: Chocolate, Amendoins Torrados e Secos (sem Sal), Banana Prata, Mais Coco Coco Ralado, Camponesa Leite em Pó Integral, Doce de Mamão Verde. more...
|
losing 4.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
brunopereiradonascimento's weight history
|