Weigh In record (no journal entry) for 19 March 2019
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146.2 lb
Lost so far: 44.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 March 2019:
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1539 kcal
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Fat: 58.48g | Prot: 119.26g | Carb: 135.56g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho, Peito de Frango, Mamão Papaia, Requeijão, Pão de Forma, Ovo, Café (Infusão). Lunch: Nestlé Bombom Smash, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca. Dinner: Mandioca Cozida, Abobrinha, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Pepino (com Casca), Peito de Frango, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Requeijão, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho, Cacau em Pó (Não Adocicado), New Millen 3 Whey Nitro 2. more...
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losing 3.1 lb a week
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