Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2019
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174.4 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 March 2019:
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1154 kcal
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Fat: 46.21g | Prot: 58.75g | Carb: 126.50g.
Breakfast: Milkana Kräuter, Honig, Kaffee mit Milch, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gekochtes Ei, Knack & Back Buttermilch-Brötchen. Lunch: Tortellini mit Käsefüllung und Sahnesoße. Dinner: Banane, Gurke (Geschält), Für den Kleinen Kauf Schwarzwälder Schinken, Almare Rollmops Mit Gurken und Zwiebeln, Mangos, Ja! Cornichons, Mischbrot, Loose Hausmacher mit Zwiebel. more...
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gaining 1.5 lb a week
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