Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2019
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175.5 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 March 2019:
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1151 kcal
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Fat: 39.30g | Prot: 48.57g | Carb: 152.35g.
Breakfast: Erdbeermarmelade, Kerrygold Extra Ungesalzen, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Kaffee mit Milch, Gurke (Geschält), Apfel. Lunch: Frikadelle, Ofterdinger Pellkartoffelsalat mit Ei & Gurke. Dinner: REWE Kulturheidelbeeren, Schamel Bayrischer Meerrettich Scharfwürzig, Gloria Bohnensalat mit Zwiebeln, Mischbrot, Loose Hausmacher mit Zwiebel, Gurke (Geschält). Snacks/Other: Bofrost Quarkbällchen, Kaffee mit Milch. more...
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losing 3.1 lb a week
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