Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2019
|
123.5 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 March 2019:
|
1403 kcal
|
Fat: 49.61g | Prot: 144.44g | Carb: 100.81g.
Breakfast: ПМК Шинка Пикантная, Liebendorf Тертый Сыр Голландский, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%, Яйцо Куриное, С.Пудовъ Мука Рисовая, Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Гарнец Мука Ржаная Цельносмолотая, Яйцо Куриное, Большая Кружка Биокефир Лёгкий 1%, Самсон Фарш Говяжий 7,5%. Dinner: Куриное Филе, Шпинат, Помидоры Черри, Laime Сыр Пармезан Молодой 40%, Kikkoman Соус Соевый, Махеевъ Соус Терияки, ITLV Оливковое Масло. Snacks/Other: Parmalat Молоко 1,8%, Каждый День Чернослив Сушеный, Лента Яблоко Гренни Смит, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Экопродукт Десерт Премиум Персик, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nastasita1's weight history
|