Weigh In record (no journal entry) for 24 February 2019
|
196.4 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 20.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 February 2019:
|
1540 kcal
|
Fat: 42.71g | Prot: 106.58g | Carb: 180.91g.
Breakfast: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات, خبز, بيضة. Lunch: الأرز الأبيض, جبنة شيدر أو الجبنة الأمريكية, الكاسترد, صلصة الطماطم (كاتشب), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), الخبز الأبيض, الجمبري (الروبيان) المخبوز أو المشوي, سمك الحدوق. Dinner: التفاح, الموز. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Salah farrag's weight history
|