Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2019
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147.7 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2019:
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1852 kcal
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Fat: 90.20g | Prot: 164.74g | Carb: 98.36g.
Breakfast: Kefir de Leite, Panco Pão de Milho, Ovo, Café (Infusão), Qualy Margarina Cremosa. Lunch: Escarola, Cebolas, Berinjela Cozida, Sadia Calabresa, Pimentão Vermelho, Fugini Molho de Tomate, Tomates, Alface de Folha Verde. Dinner: Cebolas, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo, Banha de Porco. Snacks/Other: La Serenisima Leite em Pó Desnatado, New Millen 3 Whey Nitro2, Queijo Branco, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico, New Millen 3 Whey Nitro2, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Banana Nanica, Power One Pasta de Amendoim Brigadeiro Protéico. more...
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losing 7.7 lb a week
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