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So, jetzt mit neuer Waage ein Neuanfang
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141.1 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 January 2019:
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945 kcal
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Fat: 32.91g | Prot: 67.22g | Carb: 96.15g.
Breakfast: Espresso, Fettarme Milch. Lunch: Gurke (Geschält), Dulano Bayerischer Leberkäse mit Grober Einlage, Mestemacher Pumpernickel (55g). Dinner: DM Bio Dinkel Spaghetti, Pastasoße oder auch pur 😊😋 400g. Snacks/Other: Ei, Dattel, Almased Almased Pulver, Schokoladenstückchen. more...
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gaining 0.5 lb a week
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