Weigh In record (no journal entry) for 14 December 2018
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198.4 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 December 2018:
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2969 kcal
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Fat: 49.34g | Prot: 202.52g | Carb: 403.14g.
Breakfast: Banana, Itambé Leite em Pó Desnatado, Yoki Aveia em Flocos Finos, Piracanjuba Leite UHT Desnatado, Ovo (Inteiro). Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Président Queijo Mussarela, Bonare Molho de Tomate Tradicional, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Galo Macarrão Espaguete 8. Dinner: Banana, Naturovos Albumina de Banana/Morango/Baunilha, Itambé Leite em Pó Desnatado, Natural Life Granola Tradicional Light, Piracanjuba Leite UHT Desnatado. more...
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gaining 0.7 lb a week
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