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Altura 183cm
Peso 87,4kg
Cintura 90cm
Cuello 40cm
Índice de Masa Corporal (IMC): 26.1 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.49
Porcentaje de grasa corporal: 17.9%
Masa corporal magra: 71.8 kg
Su Índice de Masa Corporal (IMC) excede lo normal, pero su proporción de cintura a altura es normal.
Usted puede tener exceso de peso o una distribución peculiar de peso.
Su dieta debe contener cuando menos 116 gramos de proteína por día.
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192.7 lb
Lost so far: 38.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 December 2018:
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2719 kcal
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Fat: 60.87g | Prot: 171.75g | Carb: 263.11g.
Breakfast: BC Mermelada de Durazno, Clara de Huevo, ENA Creatina Monohidrato, Lactal Pan Lactal Salvado, Huevo. Lunch: Natura Mayonesa, Inalpa Porotos Colorados, Tomates, Quaker Avena Instantánea, Nalga. Dinner: Branca Fernet, Coca-Cola Coca-Cola, Cerveza, Paladini Leberwurst, Paladini Salamin Picado Fino, Queso Parmesano (Duro), Paladini Jamón Cocido. Snacks/Other: Shih Arroz Inflado Azucarado, Star Nutrition Premium Whey Protein, ENA L-Glutamina, Star Nutrition MTOR BCAA. more...
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3016 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 7 hours, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes. more...
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losing 0.1 lb a week
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