lucaravelli's Journal, 25 November 2018

188.7 lb Lost so far: 64.8 lb.    Still to go: 23.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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2435 kcal

Fat: 65.97g | Prot: 112.04g | Carb: 205.23g.   Breakfast: Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Banana. Lunch: Parmigiano (Grattugiato), Caffè Espresso, Rum, Vino Rosso da Tavola, Vino Bianco da Tavola, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Funghi Porcini, Tagliatelle all'uovo (Arricchite, Cotte), Torta al Cioccolato (senza Glassa), Caffè Espresso, Olio Extra Vergine di Oliva, Panino Prosciutto e Formaggio. more...

2957 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour and 34 minutes, Driving - 30 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 59 minutes. more...