Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
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187.6 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 November 2018:
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2007 kcal
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Fat: 76.32g | Prot: 123.60g | Carb: 194.84g.
Breakfast: Clémentines, St Hubert Oméga 3, Café, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Graines de Chia Séchées, Miel, le Moulin du Pivert Petits Pains Grillés Céréales et Graines, Câlin Fromage Blanc 0%. Lunch: Delisse Yaourt Brassé 0% Fraises avec Morceaux, Saint Jean Cappelletti Jambon Cru, Entrecôte, Pain, Étoile d'Or Emmental, Les Croisés Sainte Maure Fromage de Chèvre. Dinner: Pain Blanc, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Bonduelle Champignons à la Grecque, Tomates Cerises, Carrefour Blanc de Poireaux, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Invitation A la Ferme Yaourt Fermier Bio Citron, Wonderful Amandes, Alesto Noix de Cajou Non Salées, Nestlé Chocolat Noir Absolu. more...
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losing 17.0 lb a week
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