Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2018
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174.2 lb
Lost so far: 41.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 November 2018:
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1463 kcal
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Fat: 48.78g | Prot: 62.53g | Carb: 199.62g.
Breakfast: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mãe Terra Gergelim Integral, Batata Doce, Mamão, Melancia, Ovo Cozido, Café. Lunch: Melancia, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Mamão, Melancia, Tia Sônia Granola, Batavo Iogurte Grego Morango. Snacks/Other: Superbom Mel, Keep Light Beiju de Tapioca, Pilar Cream Cracker Premium, Aviação Manteiga com Sal, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Maçã. more...
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losing 0.3 lb a week
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