Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2018
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194.9 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 October 2018:
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1934 kcal
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Fat: 68.25g | Prot: 86.85g | Carb: 205.54g.
Breakfast: Miel, Pommes, Graines de Chia Séchées, Café, Terres et Céréales Bio Flocons d'avoine Complets, Delisse Fromage Blanc 3%. Lunch: Kingfrais Panna Cotta sur Lit de Fruits Rouges, Semoule, Auchan Poisson A la Bordelaise, Auchan Brocolis en Fleurettes, Épinard. Dinner: Échalotes, Vinaigre Balsamique, Rustica Huile de Noix, Florette Mâche, Centurion Râpé Gourmand (les Délices d'amélie), Danone Light & Free Poire, Lactel Lait Écrémé Matin Léger, Carottes Cuites, Pommes de Terre Vapeur, Pain, Zapetti Sauce Italienne à la Viande Rôtie, Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses). Snacks/Other: Cake Salé, Champagne, Olives, Tomates Cerises. more...
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losing 6.2 lb a week
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