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Fiquei gripada e menstruada, o combo da retenção de líquidos, então não perdi nem ganhei nenhum peso nessa 4ª semana de corte... Estou um pouco desanimada, mas entendo que tem coisas que não podemos controlar. Nesses dias vou aumentar meu consumo de calorias (com comidas saudáveis) para me recuperar e voltar com mais força ainda. Uma boa semana a todos.
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129.9 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed poorly.
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gaining 0.6 lb a week
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