Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2018
|
198.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 21.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 September 2018:
|
2279 kcal
|
Fat: 106.73g | Prot: 136.66g | Carb: 199.48g.
Breakfast: خبز بيغل كامل القمح, الخيار (مع القشرة), بيضة مسلوقة. Lunch: تورتيلا (رقائق) من الطحين, لحوم البقر المقدد, السبانخ المطبوخة (الطازجة). Dinner: التفاح, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم). Snacks/Other: الخيار (مع القشرة), التفاح. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
@Salah farrag's weight history
|