Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2018
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188.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 15 September 2018:
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2032 kcal
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Fat: 42.59g | Prot: 213.47g | Carb: 183.14g.
Breakfast: Whey Protein Concentrado 80%, Albumax, Leite Desnatado, Coalhada Light, Aveia em Flocos Finos, Granola Tradicional Light, Leite em Pó Desnatado, Canto de Minas Queijo Cottage, Mamão, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Proteína Pura Hiper Pasta, Natural Life Granola Tradicional Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Kiwi. Lunch: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Kiwi, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Guioza. Dinner: Peito de Frango (Pele Não Consumida). more...
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losing 2.3 lb a week
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